生產力不是指你做了多少，而是你成就了多少。
只要管理好時間、專注力，以及精力，便能運用最少時間，完成更多事情！
關鍵字/重點
- 價值觀，內心深處想改變
- 目標重質不重量, ex 每日3000字，不如一篇好文章
- 生產力三大元素，時間、專注力、精力
- 聽明工作，重點在成就，謹慎規劃，是否值得投入
- Rule of three
- 每天開始，就想像將結束，最想完成的3件事
- 80/20法則，20%工作帶來80%成就
- 生理黃金時段，應用來做事
- 人人都會拖延，記錄如何分配時間
- 規劃謬誤
- 把不想做的事丟給未來(拖)，應該給未來留點好處(ex.翻口袋有錢)
- 現在就該努力一點，不是留給未來做
- 生產力殺手 - 手機/網路
- 一直分心
- 增加時間，只會更容易分心，不專注
- 重點不在時間，在投入多少精力與專注力
- 給自己設個假的截止時間
- 你的時間值多少錢
- 低報酬的工作交給虛擬助理
- 維修日
- 將雜事記下，不要分心，再一併處理
- 有些項目，無法當下完成，可略分為幾種，待維修日一起檢視一次
- 等待清單
- 需等待，ex. 點數過期
- 憂慮清單
- 需長時間準備
- 重新審視收件匣
- 一次重整一下信件，不要隨時整理(分心)
- 計劃筆記
- 需長時間準備
- 居高臨下
- 將人生簡化成一張清單，利用7個熱點審視人生投資組合
- 頭腦, 讀書
- 身體, 運動
- 情感, 陪家人
- 職涯
- 財務
- 人際關係
- 樂趣
- 在維修日一併檢視，以將高度升至人生(以終為始)
- 創造空間(休息)
- 讓白日夢模式發揮創意，讓思緒天馬行空
- 心無旁騖的專注力
- 長時間工作，不如短時間全心投入
- 一次只做一件事
- 多工反而讓腦子累
- 飲食、運動、睡眠、午休
- 快樂的人生產力較高
- 成就清單
心得
- 生產力的關鍵，不是增加工作時間，而是全心投入，不分心
- 事情永遠做不完，評估是否值得，利用Rule of three
- 規劃的謬誤，不要把事情丟給未來的你，應現在就一步步付出
- Say 'NO!'
- 少一點，就是多一點
- 把時間留給自己
- 利用清單收整待辦事項，在維修日一起處理，檢視
- 將清單拉高至人生，利用一生的高度，來決定把時間花在哪裡
- 利用冥想訓練專注力肌肉
- 專注於呼吸，就是在訓練專注力
