[書]最有生產力的一年 2020.52

 

作者：Chris Bailey

生產力不是指你做了多少，而是你成就了多少。
　　只要管理好時間、專注力，以及精力，便能運用最少時間，完成更多事情！

關鍵字/重點

1. 價值觀，內心深處想改變
2. 目標重質不重量, ex 每日3000字，不如一篇好文章
3. 生產力三大元素，時間、專注力、精力
4. 聽明工作，重點在成就，謹慎規劃，是否值得投入
5. Rule of three
• 每天開始，就想像將結束，最想完成的3件事
• 80/20法則，20%工作帶來80%成就
6. 生理黃金時段，應用來做事
7. 人人都會拖延，記錄如何分配時間
8. 規劃謬誤
• 把不想做的事丟給未來(拖)，應該給未來留點好處(ex.翻口袋有錢)
• 現在就該努力一點，不是留給未來做
9. 生產力殺手 - 手機/網路
1. 一直分心
10. 增加時間，只會更容易分心，不專注
1. 重點不在時間，在投入多少精力與專注力
2. 給自己設個假的截止時間
11. 你的時間值多少錢
1. 低報酬的工作交給虛擬助理
12. 維修日
1. 將雜事記下，不要分心，再一併處理
13. 有些項目，無法當下完成，可略分為幾種，待維修日一起檢視一次
1. 等待清單
1. 需等待，ex. 點數過期
2. 憂慮清單
1. 需長時間準備
3. 重新審視收件匣
1. 一次重整一下信件，不要隨時整理(分心)
4. 計劃筆記
1. 需長時間準備
14. 居高臨下
1. 將人生簡化成一張清單，利用7個熱點審視人生投資組合
1. 頭腦, 讀書
2. 身體, 運動
3. 情感, 陪家人
4. 職涯
5. 財務
6. 人際關係
7. 樂趣
2. 在維修日一併檢視，以將高度升至人生(以終為始)
15. 創造空間(休息)
1. 讓白日夢模式發揮創意，讓思緒天馬行空
16. 心無旁騖的專注力
1. 長時間工作，不如短時間全心投入
17. 一次只做一件事
1. 多工反而讓腦子累
18. 飲食、運動、睡眠、午休
19. 快樂的人生產力較高
20. 成就清單

心得

1. 生產力的關鍵，不是增加工作時間，而是全心投入，不分心
2. 事情永遠做不完，評估是否值得，利用Rule of three
3. 規劃的謬誤，不要把事情丟給未來的你，應現在就一步步付出
4. Say 'NO!'
1. 少一點，就是多一點
2. 把時間留給自己
5. 利用清單收整待辦事項，在維修日一起處理，檢視
6. 將清單拉高至人生，利用一生的高度，來決定把時間花在哪裡
7. 利用冥想訓練專注力肌肉
1. 專注於呼吸，就是在訓練專注力