[書]大腦解鎖 (2022.8)

心得 

讀過大腦學習相關書籍，知道自我預言的限制，只要多努力，就能學會，不過實做還是挺挫折的，練鋼琴或讀較深澀的理論都有一種我對這方面不行的認知。

作者提出挫折能強化神經元連結，有助於大腦成長，有說服我繼續努力，現在覺得困難，只是因為神經元連結不夠，休息一下，多嘗試幾次，從不同面向學習，與人一起討論，學習對方如何思考便能強化神經元，使其有效進步。

筆記

1. 學習六金鑰
1. 大腦會不斷連結、變化
• 地表最強倫敦計程車駕駛有人肉GPS之稱，經過密集空間訓練，他們的海馬迴明顯增長，但退休後比較少用就萎縮了
2. 每次掙扎、出錯都是大腦成長的最佳時機
• 初學單簧管的小女孩高度專注、聚焦於錯誤和修正，用六分鐘達成一個月的學習成效
3.  改變信念，身體和大腦就跟著改變
• 用頭腦練習的鋼琴家，跟用鋼琴練習的鋼琴家，在動作、速度上幾乎一樣好
4. 多角度學習法，促進大腦不同區域的溝通
• 與其做一大堆類似題目，不如精選題型，透過數字計算、故事描述，或用圖形等不同方式來解題
5. 思考不必拚速度
• 學得快，去得也快。想讓學習效果持續，慢而深的思考更重要
6. 透過連結與合作，發揮無限潛能
• 與人連結，接觸各種不同想法，更可強化神經路徑、增進學習成效
2. 「一生的挑戰無可避免，但可以選擇不被擊倒」Henry Fraser
3. 擁抱挫折和失敗，勇於冒險
4. 不要接受有限制的人生